Скидки в поликлиниках в г. Серпухов

Знаете свой уровень сахара в крови? Поговорим о том, зачем и как часто его проверять.

Уровень сахара в крови – один из главных показателей здоровья. Если он нарушен, развитие болезней – лишь дело времени. Сбой в регуляции сахара (дисгликемия) стоит на одной ступени с такими болезнями как диабет, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания, болезни Альцгеймера и Паркинсона... Можно периодически сдавать кровь на сахар в поликлинике. Но современные исследования показали, что однократное измерение натощак не является достоверным показателем.

По мнению экспертов (среди которых Крисс Крессер и Роб Вульф), при измерении сахара в крови важно выявить как долго его уровень остается опасно повышенным.

Чтобы понять это, возьмем узкие интервалы, которые свойственны здоровым людям, а не находятся на границе с нарушением. Для этого нужно измерить сахар в крови несколько раз: натощак, сразу после еды (в меню должны быть углеводы) и через 3 часа после – это время, в течение которого уровень сахара здорового человека возвращается к начальному измерению натощак. Чтобы показания были достоверными, проводить диагностику и записывать измерения следует в течение 2-3 дней.

Как оценить результат? Вот показатели, которые считаются оптимальными для здоровья: риски развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний минимальны.
✅Натощак - 3,9 - 4,77
✅Через час после еды - Ниже 7,77
✅Через 2 часа после еды - Ниже 6,66
✅Через 3 часа после еды - Возвращается к измерению натощак

Что делать, если показатели неоптимальны?
Во-первых, проконсультироваться с врачом. Чем раньше примете меры по регуляции, тем больше шансов быть здоровым. Во-вторых:
✅ снизить или исключить «быстрые» углеводы (сахар, сладости, мучное);
✅ уменьшить в рационе фрукты, крупы и корнеплоды (картофель, свеклу, морковь);
✅ добавить полезные жиры (оливковое масло, авокадо, орехи);
✅ поддержать организм витаминами и микроэлементами (витамины группы В, Омега-3, магний, хром, альфа-липоевая кислота и другие).
А скидка 15% на тест полоски Акку-Чек сделает вашу покупку не только полезной, но и приятной🥰

У деток должно быть счастливое, а главное, здоровое детство! Наши рекомендации Родителям - витамины для развития памяти, внимания, интеллекта!

Наши замечательные дети в клубе «Мультиленд»

Получив такой значок, ваш ребёнок получает скидку на игровую зону в @multiland05 и возможность получить бонус в аптеках и детской поликлинике «Целитель»